저탄고지 다이어트 후기1 저탄고지 일주일 식단, 다이어트 후기! 효과! 다이어트를 결심했던 새해도 어느새 많이 지나버렸지만..! 다시 한번 다이어트를 도전하려는 분들을 위해 오늘은 저탄고지 식단 저탄고지 일주일식단, 후기와 효과를 알아보고자 합니다. 글쓴이가 직접 일주일 식단을 해보고 직접 후기와 효과를 남겨보겠습니다!! 저탄고지 일주일 식단, 저탄고지 다이어트를 총 다섯가지로 나누어 이야기 해보겠습니다. 1. 저탄고지다이어트란저탄고지다이어트란 저 탄수화물, 고 지방의 줄임말로 칼로리 섭취량은 그대로 유지하되, 탄수화물의 비중을 현저히 낮추고, 지방의 섭취 비중을 높이는 식이요법으로 체내 인슐린의 저항성을 낮추는 것을 목표로하는 방법입니다. 탄수화물의 섭취량을 줄이고 지방의 섭취량을 올리는 방식은 실생활에서 실천하기 그래도 쉬운 식이요법입니다. 다이어트를 시작하기 어려우신.. 2025. 3. 26. 이전 1 다음 반응형
